雑談
美脚になりたい人へ！太ももを細くする方法まとめ
| 6月 2, 2022
ダイエットして体重は落ちたのに、太ももだけ太いまま・・・ そんな悩みを多くの方がお持ちだと思います。 太ももは、日常的な運動不足や冷えにより体重が増えていないのに太くなることがあります。 そこで、毎日少しずつエクササイズ […]
Read More
カテゴリー: 雑談
雑談
運動だけ？ 食事だけ？ 偏ったダイエットはNG
| 6月 2, 2022
皆さんは運動系ダイエットと食事によるダイエット、どちらに取り組んでいますか？ どちらもやっているという人も多いかもしれません。しかし、なかにはダイエットをしているのに太ってしまうという人もいるのではないでしょうか。 ■栄 […]
Read More
雑談
高強度インターバルトレーニングの効果
| 6月 2, 2022
【時間がない時の味方】 今回HIITに挑戦したスタッフは、もうすぐ27歳になるのだが、誕生日に着る身体のラインがしっかり出てしまうドレスを用意している。 でも、新年に立てた「今年こそはジムに」という目標も達成できていると […]
Read More
雑談
1ヶ月間の検証！夜型メインの人が毎朝5時に起きてみた結果！
| 6月 2, 2022
【夜をメインとしている人は朝型に戻せるの？】 「誰にでも、遺伝によって決められた “クロノタイプ” があります」と説明するのは、オランダのフローニンゲン大学で有機体の生体リズムについて教えるバーバラ・ヘルム教授。 このク […]
Read More
雑談
いつでもできる！美尻を作る為のおすすめエクササイズ９選をご紹介！
| 6月 2, 2022
【スクワット】 足を肩幅に開いて真っすぐに立つ。腰を後ろに突き出すようにして、ひざを曲げてなるべく低く身体を下ろす。そこから：ゆーっくりと元の姿勢に戻る。この時太ももに意識を集中させることが大事。 【スクワットジャック】 […]
Read More
雑談
日常で出来る憧れのスキマの手に入れ方
| 6月 2, 2022
私がいま一番欲しいのは… 美味しいごはんでもブランドもののバックでもなく、太ももの間のスキマ！！ 鏡を見たとき、座ったときふと下を見たらスキマ。つまり美脚になりたいのです。 今回はそんな美脚に近づくためのマッサージやHo […]
Read More
雑談
脚痩せを遠ざけてしまうNG習慣 BEST4
| 6月 2, 2022
美脚は女性の永遠の憧れ。街中ですらりと伸びたキレイな脚のひとを見かけるとつい目で追ってしまったりしちゃいますよね。あんな綺麗な脚になりたいなぁ。私もなれるかも！って思って色々試してみても、そう簡単にいかないのが現実…。も […]
Read More